О脚・X脚/足のゆがみでお悩みの方は洛西中央整骨院へ

О脚は簡単に言うと、左右の膝の内側が離れ、左右の足首の間が近づいている状態です。逆にX脚は左右の膝の内側が近づき、左右の足首の内側が離れている状態です。

О脚やX脚になる原因は以下のような内容になります。

遺伝的な要因、足の骨の形態異常(変形性膝関節症など)、妊娠や肥満など体重の増加による負荷から、靴の変わったすり減り方、姿勢や歩行の乱れ、外反母趾や偏平足などの影響、足首まわりの筋力の低下などがあります。

こういった慢性的な姿勢不良、筋力不足、バランスの悪さからの影響が大きい為、早く改善しておかないと治すことが難しくなります。

改善策は以下の内容になります。

・すり減ってしまい悪い負荷がかかる靴を適切なものに履き替える。

・正しいインソールを使用する。

・歩行運動の改善と悪い姿勢の改善をする。

・足首まわりの筋肉を鍛えるトレーニングやストレッチをする。

・筋力トレーニングをすることでバランスを整える。

・骨盤矯正や姿勢矯正、体幹の筋力トレーニングをする。

上記のように、姿勢の悪さ、骨盤の歪み、足底のバランスなどバランスの異常が原因になることが多いです。

その為、当院へ来院された場合、全体のバランスを見てなにを改善していかないといけないか説明させていただいたうえで施術を行います。

全体のバランス不良から起こる症状なので、そのままにしておくと年齢重ねたのちに、変形性膝関節症・変形性股関節症など大変なことになってしまう可能性があります。

気になっている方はいつでもご相談ください！