膝の痛みの場所や症状から痛みの原因を推測していくことができます! 膝の痛み・代表的な症状の名称
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膝の内側の痛み
膝関節は内側に痛みがでることが多いです。
その理由として、О脚になると膝の内側に負荷がかかりやすいためです。
①鵞足炎
縫工筋・半腱様筋・薄筋の三つの筋肉から構成される鵞足部が炎症している状態です。
②変形性膝関節症
膝関節の軟骨がすり減り関節内に炎症が生じる状態です。
③内側半月板損傷
膝関節内に内側と外側にクッションの役割をもった半月板が存在します。半月板という軟骨が
損傷している状態です。
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膝の外側の痛み
膝の外側の痛みは筋肉、靱帯の使い過ぎが原因で痛みが出ることが多いです。
①腸脛靭帯炎(ランナー膝)
太ももから膝の外側についている腸脛靭帯が運動で骨との摩擦により炎症が起きる状態です。
②外側側副靱帯損傷
大腿骨と下腿骨の外側を結ぶ外側側副靱帯が過度な負荷がかかることで損傷する状態です。
③外側半月板損傷
膝関節内にある半月板の外側を急な外力により損傷している状態です。
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膝の上方が痛い
上方の痛みは筋肉の使い過ぎや誤った使い方が原因で痛みを発症することが多いです。
①大腿四頭筋腱炎(ジャンパー膝)
膝蓋骨に繋がる大腿四頭筋腱の使い過ぎで炎症が起きている状態です。
②滑液包炎(膝蓋前滑液包炎)
滑液包は骨、筋、腱が摩擦しないように緩衝材の役割をしています。大腿四頭筋の使い過ぎで刺激が起こり炎症が起きることが多いです。
③膝蓋大腿関節症
膝蓋骨と大腿骨の関節で膝関節の歪みなどから負荷がかかり炎症を起こている状態です。
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膝の下方の痛み
膝下の痛みは使い過ぎや誤った使い方から痛みを発症することが多いです。
①膝蓋靱帯炎(膝蓋腱炎)
膝蓋骨と脛骨粗面(すね)を結ぶ靱帯で、膝の屈伸運動時などの使い過ぎで炎症が起きている状態です。
②オスグッド病
膝蓋靱帯が脛骨(すね)に付着する部分が激しい運動で、脛骨(すね)の付着部が剥がれてしまった状態です。
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膝の裏の痛み
①ベーカー嚢腫
膝関節の摩擦を減らしスムーズに動かすために関節液というものがあります。なんらかの原因から炎症が起こり関節液が関節内に溜まってしまう状態です。
②関節リウマチ
免疫に異常が起こり関節を攻撃してしまう状態です。最悪関節が変形してしまう可能性もあります。
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さまざまな膝関節の痛みの種類と原因
膝関節は歩く、走る、ジャンプ、座る、立ち上がるなど、どんな動きでも膝関節はよく使います。その為、とても痛みが出やすい関節になります。
膝関節を痛めないようにするには正しい関節の動かし方ができる状態を維持していくことが重要です。
その為に必要なことはたくさんの条件があります。膝に痛みがある方、悩みがある方はいつでもご相談ください!
膝の内側の痛み 痛む部位の症状や原因
鵞足炎・変形性膝関節・内側半月板損傷について
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鵞足炎
・代表的な症状
①膝関節の曲げ伸ばしで内側が痛む
②膝の内側に圧痛(押さえると痛い)
③膝関節に腫れや熱感がある
・好発時期や年齢と原因
①運動前・後のセルフケア不足
②過度な運動
②柔軟性の低下
④変形性膝関節になっている方
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変形性膝関節
・代表的な症状
①膝が曲げられない、正座ができない
②階段上り下りで膝に痛みがある
③歩き始め、立ち始めで痛みがある
④膝に水が溜まる、腫れている
・好発時期や年齢と原因
①50歳以上の女性に多い
②О脚など膝関節の異常
③肥満体型や体重が急激に増加した方
④過去に膝の靱帯や半月板を怪我したことがある方
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内側半月板損傷
・代表的な症状
①膝関節の屈伸動作にひっかかりや動かなくなる
②歩行時痛
③膝に水がたまりやすくなる
・好発時期や年齢と原因
①高齢者の方
②ジャンプ動作や急な切り返しが多いスポーツをしている方
膝の外側の痛み 痛む部位の症状や原因
腸脛靭帯炎・外側側副靱帯損傷・外側半月板損傷について
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腸脛靭帯炎(ランナー膝)
・代表的な症状
①走っている時に膝の外側に痛み
②膝外側に圧痛(押さえると痛い)
・好発時期や年齢と原因
①走るスポーツをしている方
②身体が硬い方
③急に運動を始めた方
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外側側副靱帯損傷
・代表的な症状
①膝の外側に痛み
②膝の外側に圧痛(押さえると痛い)
③膝に力が入りにくい
・好発時期や年齢と原因
①接触が多いスポーツをしている
②転倒が多いスポーツをしている
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外側半月板損傷
・代表的な症状
①膝の外側に痛み
②膝に水がたまったり、腫れる
③膝を動かせなくなる
・好発時期や年齢と原因
①高齢者の方
②ジャンプ動作や急な切り返しの動作が多いスポーツをしている
膝の上方の痛み 痛む部位の症状や原因
大腿四頭筋腱炎・滑液包炎・膝蓋大腿関節症
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大腿四頭筋腱炎(ジャンパー膝)
・代表的な症状
膝蓋上・前面に痛みと圧痛
・好発時期や年齢と原因
ジャンプ動作やキック動作を繰り返すようなスポーツをしている
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滑液包炎(膝蓋前滑液包炎)
・代表的な症状
膝蓋骨の上に痛み、腫れや熱感
・好発時期や年齢と原因
転倒して膝を強く打つなどの強い衝撃
正座やあぐらを繰り返すような方
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膝蓋大腿関節症
・代表的な症状
膝蓋骨上部に痛み
炎症がきつくなると膝に水がたまる
膝の違和感、ひっかかり、音が聞こえる
・好発時期や年齢と原因
膝の屈伸運動を繰り返す運動をしている方
女性
体重増加や筋力低下を伴う方
膝の下方の痛み 痛む部位の症状や原因
膝蓋靱帯炎・オスグッド病
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膝蓋靱帯炎
・代表的な症状
膝を強く曲げると膝下に痛みを感じる
運動時や運動後に膝下に痛みを感じる
膝下に腫れや、熱感が出ることがある
・好発時期や年齢と原因
キック動作やジャンプ動作を繰り返すようなスポーツをしている
若い男性に多い
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オスグッド病
・代表的な症状
膝を曲げると膝蓋骨(膝のお皿)の下に痛みを感じる
膝下に腫れ、でっぱりがある
・好発時期や年齢と原因
10代で膝を伸ばす動きを繰り返すようなスポーツをしている
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オスグッド病について
オスグッド・シュラッター病といいます。オスグッドはよく聞く事があるかもしれませんが悪化した状態になると剥離骨折している状態になるため、治療が必須になります。
若い運動を活発にしているお子様が膝が痛いと言っている場合は要注意です!
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